اگر نمی‌توانید برای مدت طولانی یک کتاب را بدون حواسپرتی بخوانید، اگر در حین انجام یک فعالیت کاری دچار پرش افکار و حواسپرتی هستید، اگر کارها را فراموش کرده و...